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宝宝腿上一块褐色斑点是怎么回事啊案 先25°控制再然后45°然后90°，90°算是一个比较难的，控制时间长一点，为以后打基础90°控制的不错了就试试120或者160尽量直抬腿控制效果更好一点
母婴服饰用品品牌案 搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来， 分 前 旁 后 。 控腿也要在有软度的基础上， 将腿抬高控制住，不用手碰， 依然 前 旁 后。 跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷
女生最好看头发颜色案 芭蕾舞！因为舞跳起来的时候可以减少.腿上的卡路里、如果你还想免费的话还可以晨跑
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情侣打底衫冬装推荐男案 1 对胯的要求高。（控腿时要放松动力腿的跨）整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。 2要有软度（胯开度）这样才能撩起腿还要注意用力
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健身会让体型变.吗案 前桥训练要领 1、面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。 2、左脚抬起 下腰、倒立、腹肌、竖叉。 扩展资料 舞蹈练.注意事项 预防受伤 根据调查有氧
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