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我是.青蛙舞蹈视频教学视频案 要练块最好用哑铃和杠铃，弹簧拉力器只是增长力量了！哑铃可以更好的刺激到不同 慢慢就好了，正常的！要练好，最好去健身房搞专业的！加油展开全部
做梦买车是什么意思案 只要是经过合理规划的锻炼方式，加科学健康的饮食作息，然后坚持锻炼，两个月是能有很不错的效果的 以上内容供你参考，纯手打，望采纳~
王昌龄写了多少首古诗案 健身是可以改善形体的，长期坚持就会发现自己的身材变得特别有曲线，特别美感。
鬼吹灯t.t全集案 健身的原理其实很简单阻力练.是为了增加肌肉从而塑造健美体形；运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。
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弘一法师 作品价格案 贵在坚持！半年后就有效果，不过要长期坚持，如果你只是短时间想达到什么目的而健身，不会有什么好结果的。我相信，你会慢慢爱上健身的。
欧洲七月气候案 健身是个长期的事情 没有短期内速成的 如果想短期内见效的话 只能是强度.的训练 想动感单车之类的 跑步 跳绳都得长期坚持的 而且跑步会反弹 跳绳.腿会变粗 SO 瑜伽
早安绵羊妻t.t案 慢跑，可以锻炼很多地方，个人认为挺好的，我也是每天坚持慢跑。
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十.美丽乡村建设案 不论你是初学者，还是中、高级水.的健美运动员，要达到理想的健身效果，都必须根据自己的实际状况和训练水.， 科学地安排训练，逐步调整和加.运动量。 而每周